1.佛经上说，“如何向上，唯有放下。”人生在世，有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的。该放下时就放下，才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。

2.当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选取别的。人的心若死执自我的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能到达某种程度而已。

3.每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

4.生活给我们的余地不会那么小，别往回看，后面其实什么都没有。你以为不可失去的人，原来并非不可。你流干了眼泪，自有另一个人逗你欢笑。

5.适当的放下，才会轻松；适当的留下，才会心安。放下：放下所有的冷漠与遗憾，放下所有的纠结与不足，放下浮躁的得失之心，因为，任凭你患得患失，一切皆不増不减。

6.仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。

7.不要轻信你自己的猜测，不要因为和你的意见相同而就加以相信，不要随便轻信权威。

8.夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是善知识，有了他们我们才会进步

9.收敛自己的脾气，经常要保持沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。

10.每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

11.不要把所得的估计过高，也不要嫉妒别人、羡慕别人，就得不到宁静的心灵。

12.人心之所以不安，就是把自己寄托在那些不稳定和不真实的东西上。你把房子盖在流沙上，却渴望一个永远安定的窝。这可能吗？

13.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

14.当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。

15.如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。

16.没有谁的人生会一帆风顺，那些固执的矫情和自我的狭隘，是对生活双重的伤害，或者说是人生的另一种病态。人生注定有很多的内容，包括快乐和希望，每天都在，人生的幸福，就是给心地找一处宁静和恬淡的所在。往事深埋总觉浅，不如及早释怀。

17.多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？

18.你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

19.世间最可怕的不是错事，而是错心，事情错了可以改正。心错了，还会继续做错事。

20.你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。