1 人与人之间，学中国传统文化，学大乘，学什么?仁义礼智信、五戒十善、六和六度、普贤十愿，我们学这个。自己真搞明白了，身见放下了，边见放下了，边见是什么?对立。这一生当中，跟一切人、一切事、一切物不对立，你说你有多么爽快，你多快乐。

2 一对立了就有怨恨，自己给自己找烦恼，忧能使人老，你有忧虑。没有对立，没有忧虑，健康长寿。身体不好的塬因是什么?你细心去找，肯定是找到念头有问题。把问题解决，不正当的念头统统放下，最好的念头，阿弥陀佛，果然能将阿弥陀佛念念相续，日夜不断，我相信那个身体跟海贤老和尚完全相同。

3 这桩事瞒不了人，完全显露在外头，一看就知道。我还做得不圆满，我努力，我懂得这个道理，知道方法，认真努力改过自新，所以第一个得到的好处，身心健康，远离疾病，也远离老化。我这次在欧洲，就有不少人问我，你怎么保养的，他不问别的。在联合国不少大使，我看他们头髮、鬍鬚都白了，年岁应该不小，大概总是六、七十岁的样子，这个时候对身体健康很重视了

文章恭录—2014净土大经科註第196集2015/06/12