很多人在认清甚至饱尝过邪淫的害处后就放言说要开始戒邪淫，但这个“戒”在一些戒友眼中只是一种心理安慰，他们忍个几天就破戒但也说自己在戒邪淫，这就好像一个瘾君子说要戒毒，他忍了几天后突然毒瘾上来就忍不住要复吸一样。今天，我们每个人都应该讨伐自身，多检讨下自己是不是真的在戒邪淫，或者你只是在一直欺骗自己?

第一点：我们到底在做些什么，这是戒邪淫吗

网络的发展是一把双刃刀，这种资源不好好利用就是祸害。如今不少戒友在网络淫毒的影响不断腐蚀自己的身心，据本人亲身经历和其他戒友的邪淫心理可知，戒友们的破戒思心理一般是这样的：他们独处的时候总是耐不住寂寞，游戏玩腻，电影看完，朋友圈和微博刷完后觉得无聊，就总想找点刺激的事情做。这时很多为自己冠名为“戒邪淫者”的戒友总是忍不住要打开自己熟悉的黄色网站，怀着紧张激动的心把房间门和窗帘布锁好拉好，备好纸巾后就开始了邪淫之旅。

在如此安逸放松的状态下，他们总会对自己说：“这次机会难得呀，我一定要多邪淫几次来补偿一下我以前没邪淫的那段日子，这次戒邪淫忍了太久了，所以这次来次厉害的，反正这是最后一次了，做人就要对自己“好点”。”他们此时已经失去理智了，简直是被淫毒逼红了眼。事后，戒友满心的懊悔与忏愧，他们把纸巾扔进马桶，带着一片死灰的心情删掉了影片，清醒过来的他们突然想起了以前看的戒邪淫文章是那么的正确和字字诛心。

“悔呀悔，我平时没有好好学习那些文章呀!如果时间再往回走几分钟我肯定不会邪淫，我的戒邪淫誓言呀，我的美好未来呀，我的严重的社交恐惧呀，我的肾虚百病和倒霉呀，这时候这些病症怎么感觉那么的明显和刺眼真实。对了，我记得我明天还要做一些重要的事情呀，这该怎么办，唉!还是过几天等精神和自信都恢复过来再说吧，这一天已经毁了呀，我还是先睡一觉吧。”他们这时后悔也没用了，时光不会倒流。

“妈，今天的晚饭不用叫我吃了，我今天有点累了，你们先吃吧”。带着一片的死灰与孤独，戒友早早进入了梦乡。

过了几天吃饱喝足睡够，他们感觉身体好像“恢复”了一点，戒邪淫一事又抛在脑后了，于是他们又上网到处乱看乱点，这不，他们又不小心看到了一张露腿的图片，随手点了进去并把图片放大了靠近看，这时内心好像有点不安稳了，他们的心在呐喊：“不行了，这图片实在太诱人了。”

于是他们在浏览历史里面点开了前几天的那个熟悉的黄色网页，和往常一样，他们关上了门和拉上窗帘布，准备好了纸巾，一切是多么的熟悉和和自然呀!“什么戒邪淫不戒邪淫的，什么倒霉不倒霉的，一切都先不管了，这是最后一次了，下不为例。”他们又在为自己解释道。

“妈，今天的晚饭不用叫我吃了，我今天有点累了，你们先吃吧”。带着一片的死灰与孤独，戒友早早进入了梦乡。

过了几天，他们上网不小心看到了一张露胸的图片，于是随手点了并靠近屏幕细看……

上述的是一些比较普遍的邪淫心理，邪淫的真相无非就是我们用一颗永远无法满足的淫心在做一些后悔的事，淫欲是无法满足的，你越想满足它它就越嚣张，其气焰就会越来越大，不久后的一天，这种日益旺盛的气焰定会把你烧死。现在很多戒友已经走入了这一种恶性循环中，他们的人生总是在淫欲与懊悔的交替中度过，他们已经被困入了淫欲的牢笼中，这种人生状态是可悲的。邪淫用它短短几秒的甜头为我们带来了长久的倒霉与病痛，但有人仍沉醉于这点甜头中并献出了自己宝贵的肾精和生命。可见，远离邪淫成了社会的当务之急，这个任务是刻不容缓的，让邪淫嚣张多一天，我们就会沉沦得深一点。要想做到真正的戒邪淫，我们就必须先认清什么才是真正的戒邪淫。

第二点：真正的戒邪淫，真正的受益和幸福

戒邪淫说难也不难，因为只要我们认真坚持做到以下几点就行了。

1.远离色情信息，如果不小心看到暴露黄色图片要马上关掉该图片所属的网页，如今的媒体不负责，黄色信息充斥着网络，这是我们戒邪淫的大障碍，这需要我们自觉地远离，我们还要把电脑的所有黄色源头全部删除。除此之外，我们还要有一种看到黄色暴露图片就好像掉入了火坑的反应，对此我们飞奔远离都来不及，更何况还要去点击去浏览?

2.独处时候注意控制心念，尽量把门窗和窗帘布都打开拉开，让自己房间有光线和有一种明朗阳光的氛围，请不要把自己房间搞得像风月场所那样昏暗死气沉沉，因为这样会加大破戒的几率，好的环境对我们戒色有好处。独处时一定要把控好自己的手，很多破戒案例都发生在独处的情况下。

3.平时多学习戒色文章和戒色方法，多修下不净观，从心底认清女色的脏臭本质。我们贪图女色是因为我们在心底把女人体内的屎尿痰脓给美化去掉了，留在你心里的只有一成不变的诱人的美腿胸部，我们却不知道女人其实比男的更脏，男人半个月不洗澡感觉上还不算太臭，但女的三天不洗澡就容易发臭了，因为女人的生理构造使之更容易藏污纳垢。所以我们要清楚女色的本质是如此的脏臭，并不是我们心中想得那样那么倾国倾城，那么的国色天香，再美也是一张肉皮，再香也只是涂在身上的那瓶香水够正宗罢了。

4.多念佛多念可以消除淫欲的经咒，本人建议大家坚持读诵佛说四种决定清净明诲，这个经文不长而且效果很好，不少戒友反映坚持读诵从中得到了很好的效果。这些经咒佛号都是经过加持的，坚持读诵必定能够得到感应和效果，这个大家要知道。

5.多行善积德，这对戒邪淫有好处，一些意志薄弱的戒友可以能尝试这种方法，如坚持宣传戒邪淫知识，如放生，如为饿鬼施食，如写忏悔发愿文等，这些善法都能利益到其他众生，这对我们戒邪淫有很大的好处与助缘。

6.养成良好的饮食作息习惯。少吃肉远离五辛，按时作息不要赖床或熬夜。平时多参加运动，坚持锻炼身体，其中锻炼身体对我们日后生活和工作学习都有帮助，身体是革命的本钱这句话可以诠释这一观点

最后，望大家早日远离邪淫，不要被邪淫控制了你的人生。人身难得，身为一个人，那就做些一个真正的人应该做的事吧，那么至少该从真正地戒邪淫开始吧!