最近半年有三次意淫，确切的说是因为看了什么娱乐节目或者听了什么歌曲引发了在心里胡思乱想，编故事情节(就是偶像剧一样)。

内心非常疲惫，但是就是舍不得走出来(可能是几个小时或者几天)，然后忽然有一天幡然醒悟，就特别后悔。特别后悔怎么当时那几天这么痴迷，对自己很失望。

虽然比以前好了很多，可是这半年来还是发生了三次这样的情况。我真的很厌恶这样的自己，所以有时候看电视或者其他娱乐活动会比较谨慎，但是有时候还是无法避免。我诚心的希望跟和我有一样问题的师兄说，这个意淫真的很伤德行和福报。我自己都可以感觉到，每次有这样的情况发生，自己无论是心态身体还是事业上都有影响，情绪跌落，内心挣扎，很厌恶自己的生活，特别郁闷。

我觉得特别对不起家人，因为我自己的问题和福报的损伤，造成了家里人在事业上也有了障碍。我真的特别后悔，从现在开始我一定要时时注意自己的心念，不可以再放纵自己，一定要注意自己平时看的听的东西，不可以迷恋偶像。因为一直都不足够的重视，一直觉得只是在心里胡思乱想编故事而已又没有伤害别人，女孩子都爱听歌看综艺什么的，但实际上对我自己已经伤了德行和福报了，福报真的流失的很快。特别忏愧，也觉得别对不起佛菩萨的教诲，觉得自己都没有脸了。

我在这里内心诚意的忏悔，也希望所有和我一样有这方面困扰的师兄能戒除意淫的习惯。

真的很对不起