1)世间上有邪与正两种力量，若邪不胜正，为什么我们内心会生起邪念呢? 因为我们的正念不足，有如房子为什么黑暗呢?因为光明不足。

2)譬如拜完一部《八十八佛》，或打完佛七，心中有了正念。若心中有正念，即使遇到污染境界。别人虽触恼你，你并不在意。如果内心没有正念，心中空虚，有一点恶因缘的刺激，自己就会起烦恼。

3)所以一个人是否会起烦恼，重点不在于外面的境界，而是心中是否有法宝。

4)所以修行不是让眼睛不看东西，耳朵不听闻，而是心中要栽培正念。

5)心中有正念力的人，犹如穿着坚固的铠甲，虽然处在刀、枪的危险军阵中，刀剑也不能伤害他。

6)我们最大的障碍就是迷惑颠倒，所以我们很多心灵的力量发挥不出来。

7)其实妄想并不可怕，可怕的是你根本不能产生觉照，你就随顺它而走。

8)其实妄想本来是不真实的，那么它为什么能够产生那么大的作用呢?因为我们自己迷惑颠倒。

9)我们迷惑了以后，我们就跟着妄想走，认贼作父。

10)如果你的修行是完全不在心地上下工夫，那是粗重的苦行，那就可能什么事都沒有。但是你心靜下來要面对烦恼的时候，这当中有很多事情要学习的，你要解行并进。

11)善业本身并不能决定生命的方向，它只能成就安乐的果报，但这安乐果报是在人天受用，或在出世的善根受用，甚或在卑贱的三恶道果报受用，关键点在于心中是否有正念。